شاي المانجو !!

هل تعلم ..
ان فاكهة المانجو تحتوي على نسب عالية من المادة المضادة للتأكسد والمسماة بيتا كاروتين و الذي يقوم الجسم بدوره بتحويلها إلى فيتامين (أ) و المهم لصحة العيون و لمقاومة الأمراض.

إن فاكهة المانجو تحتوي على مادة ملينة للمعدة بحيث تساعد على الهضم، فقد تبين أن المانجا تحتوي على مادة مشابهة لمادة (papain) الموجودة في فاكهه البابايا الاستوائية أيضا. هذا المادة تساعد على التغلب على عسر الهضم عندما يتم تناولها بعد وجبة دسمة... 

حبة واحدة من المانجو تحتوي على الكمية اليومية من فيتامين (C) للنساء. هذا الفيتامين ضروري جدا لكي يتمكن الجسم من زيادة امتصاص الحديد من الأغذية الأخرى، الأمر الذي يبعد احتمال الإصابة بسوء التغذية...
وايضا حبة المانجو تحتوي في المتوسط على 85 سعر حراري، و لأنها ذات مذاق حلو جدا فان المانجو تعد نوع من التحلية ذات السعرات المنخفضة...

المانجو المجففه ..
تعمل على بناء الدم وتساعد في حالات الإصابة بالأنيميا لاحتوائها على نسبة عالية من الحديد.
كما تساعد كميات البوتاسيوم والماغنسيوم الموجودة في المانجو على علاج تقلص العضلات وأيضا على إزالة التوتر.  

تحتوى على فيتامين سي مقوية للقلب وتنشيط الذهن.
تعتبر المانجو واحدة من أغنى المصادر الطبيعية بالبيتاكاروتين وهي مادة مضادة للأكسدة وأيضا مجموعة فيتامين "ب" التي تساعد على تقوية الجهاز العصبي.

شاي المانجو المجففه ...
أن شاي المانجو يحتوي على نسب عالية من مانع الأكسدة المسمى" quercetin"، فقد أثبتت الأبحاث أن هذه المادة تساهم في مقاومة السرطان كما أنها تساعد في مكافحة أعراض الشيخوخة المبكرة.
ومن جانب آخر، وفيما يتعلق بالجمال، قال خبراء التجميل في ولاية نيويورك الأمريكية أن استخدام بعض الفاكهة مثل المانجو المجففه تساعد في علاج البشرة العادية والجافة لغناها بفيتامين"أ"

فانطردي الآن من الجدول

 

لا تَتَّهِمِينِي في عِشقِي فأنا أعشقُ حتَّى أُنْحَلْ
والجملُ وإن يعطشْ يصبِرْ وَ كَفِعْلِ الجَّمَلِ أنا أفعَلْ
أَهْلِكْتُ شَبابي وسنيني فَرَمَتْ بِي في صفِّ الكُهَّلْ
وَ وقفتُ بعيداً لأشاهدَ قصةَ عُمرِي وهِيَ تُمَثَّلْ
رفعوا خنجرَهم ودموعي لم تجعلْ أحداً يَتَمَهَّلْ
والتهبَ المسرحُ تصفيقاً وأنا أُطْعَنُ وأنا أُقْتَلْ
فَعَلامَ تظنينَ بِأنِّي آتٍ مِحْرابَكِ أتَبَتَّلْ ؟؟
دَوْرُكِ في الـمَشْهَدِ فَرْعِيٌّ بِوُجُودِكِ أو دُونَكِ يَكْمَلْ
وَكِلانا مكتوفُ الأيدي وَ سِتارُ المسرحِ لا يُسْدَلْ
والـحُكْمُ الصادِرُ في أمرِي حُكْمٌ فَصْلٌ لا يَتَأَجَّلْ
فدعيني في موتي وَحْدِي فأنا والغُربةُ لا نُفْصَلْ
ما دامَ الوطنُ بلا شيءٍ فالموتُ على شيءٍ أفضلْ

فانطردي الآن من الجدول

جزر من البحر

بحر ارال الغريب – جزر من البحر

بحر ارال أو ما اصبح يسمى جزر من البحر …. هو عبارة عن حوض من المياه المالحة يقع في آسيا الوسطى وللتحديد أكثر فهو يقع بين كازاخستان شمالا و كاركالباكستان و هو عبارة عن منطقة ذاتية الحكم من اوزباكستان .
و يتكون هذا البحر من نحو 1500 جزيرة مائية منتشرة في المنطقة .
في عام 1960 كان هذا البحر هو رابع أكبر بحيرة في العالم وكانت مياهه تشغل نحو 68000 كيلو متر مربع .و بسبب تحويل مجرى الأنهار التي كانت تصب في هذا البحر و أصبحت مياهه ضحلة بشكل كبير .وفي عام 1989 انقسم هذا البحر إلى قسمين معزولين تماماً : البركة الشمالية الصغيرة و البركة الجنوبية الكبيرة .
وفي عام 2003 أصبحت مساحة بحر ارال عبارة عن ربع المساحة الأصلية فقط تقريباُ و أصبحت نسبة المياه حوالي 10% فقط.
وبالطبع فقد نتج عن ذلك انخفاض كبير بصناعة صيد السمك التي كانت تزدهر في تلك المنطقة سابقاً مما ساهم في رفع نسبة البطالة و زيادة الصعوبات الاقتصادية و قد شهدت منطقة بحر ارال تلوث بيئي شديد نتج عنه مشاكل كثيرة في الصحة العامة .
وقد سبب تراجع البحر هذا تغيرات شديدة في المناخ المحلي اذ أصبح الصيف اكثر حرارة و جفاف أما الشتاء فقد أصبح أطول و أبرد.

الزرزور

طائر الزرزور الأبيض أو زرزور بالي Bali Starling:

نوع نادر من طيور الزرزور الجميلة ويوجد فقط في جزيرة بالي في إندونيسيا وتعتبره الجزيرة رمزاً مميزاً لها:
هو طائر متوسط الحجم طوله حوالي 25 سم تقريباً، يتغذى الزرزور الأبيض على الفواكه والبذور والديدان والحشرات، ويعيش في جحور محفورة في جذوع الشجر حيث تمضي الانثى فترة احتضان البيض ويساعدها الذكر على إطعام الصغار بعد الفقس.

يمضي الزرزور الأبيض كل وقته فوق الأشجار، بخلاف أقرانه من أنواع الزرزور الأخرى، و ينزل إلى الأرض فقط ليشرب ويصعد مرة أخرى إلى الأشجار! يساعده هذا السلوك على الإختباء من أعدائه ولكن يمكن ان يجعله أيضاً هدفاً سهلاً للعدو المترصد المنتظر لنزوله!

ويعتبر الطائر معرض للخطر و مهدد بالإنقراض نتيجة صيده لندرته! فهو يوجد أصلاً بأعداد قليلة في البرية لا تتخطى بضع مئات، وهناك أضعاف هذا العدد قام التجار باصطياده وبيعه بطريقة غير شرعية في الأعوام الماضية ليذهب الطائر الجميل إلى مصيره المجهول في الأسر!

يذكر أن هناك بعض المؤسسات التي تقوم بمشاريع لتربية الزرزور الأبيض وزيادة نسبة تكاثره لمحاربة انقراضه.

اوعي | مصطفي حسني | من أقوال العلماء والدعاة

احلم.. وعيش حلمك ، اوعى تقارن نفسك بحد كل واحد له ميزة خاصة بيه ..

فرحه علي فرحه

 

فرحه علي فرحه تكبرهاا

انكش علي الفرحه بمنكاااش

فرحه صغيره دي بالدنيا

فكها دي الضحكه ببلاش

فرحه الحقها لما تجيلك امسك فيها اديها لغيرك

ضحكه من القلب حاجه تانيه

اكبر فرحه تساوي كتيييير

انا صايع و تربيه شوارع